Отдел медицинской литературы провел клубное мероприятие «Движение –жизнь!». На встречу с членами клуба «Путь к здоровью» пригласили специалиста Центра общественного здоровья, медицинской аналитики и информационных технологий МЗ КБР.
Специалист говорил о том, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще болеют и в среднем живут меньше, чем те, кто активно двигается и занимается спортом.
Научно доказано, что отсутствие движения приводит к серьезным нарушениям в организме человека. Страдает кровеносная система. Нарушению также подвергается опорно-двигательная система, из костей вымывается кальций, что делает кости хрупкими. В почках начинают появляться камни. Иммунная система становится более уязвимой для вирусов и бактерий. Выход из всего этого один -занятия спортом.
У физически активных людей в лучшем состоянии находятся сердечно-сосудистая и дыхательная системы, более высокая физическая и умственная работоспособность, лучше память и координация движений, а соответственно, они более самостоятельные и уверенные в своих силах.
Самые полезные виды физической нагрузки – это те, главная цель которых укрепить и оздоровить организм, привести в порядок работу всех систем организма. Особенно полезны занятия на свежем воздухе.
Нам жизненно необходимо движение. Как движение к своей цели, так и просто двигательная активность. Люди, занимающиеся физкультурой, имеют намного больше возможностей прожить счастливую и здоровую жизнь. Движение – источник жизни.
