Встреча «Управление тревогой и паническими атаками» с психологом Залимом Шибзуховым прошла 26 сентября в справочно-информационном отделе. Говорили без страшилок и обесценивания: о том, как мозг запускает ложную тревогу, почему бесполезно говорить «успокойся» и что реально помогает в момент атаки. Участники ушли с конкретными техниками и главной мыслью — это пройдёт, и вы не одни.
brp_mask:0;
brp_del_th:null;
brp_del_sen:null;
delta:null;
module: photo;hw-remosaic: false;touch: (-1.0, -1.0);sceneMode: 8;cct_value: 0;AI_Scene: (-1, -1);aec_lux: 0.0;aec_lux_index: 0;albedo: ;confidence: ;motionLevel: -1;weatherinfo: null;temperature: 26;
